2016-03-14から1日間の記事一覧

今日から実践！質の良い睡眠に導く食品・栄養素５選

睡眠

質の良い睡眠をとるためには、それをサポートしてくれる食品や栄養素、ホルモンなどを積極的に取ることが大切です。この分野は医学的にも研究が進んでいるので、現在睡眠に問題がある人は、積極的に必要な食品を摂取するようにしてください。