2016-02-01から1ヶ月間の記事一覧
良い睡眠を取るためには、枕やベッド、マットレスなど寝具が非常に大切です。合わない寝具を使っていると、睡眠障害の原因になります。そこで寝具の改善による快眠法をご紹介します。
あなたは眠れない原因をしっかりと認識していますか?睡眠に問題を抱えている人の多くが、何となく不眠になっていると思っています。そのため、いきなり「睡眠薬を処方してもらいたい」とか、「我慢して放置する」といった両極端な行動に走る傾向があります。…
眠りの質が悪いと、様々なトラブルが発生することを知っていますか?具体的に言うと、日中の眠気による仕事の生産性の低下、交通事故、そして様々な重病の原因になります。 睡眠の病気の中でも代表的なものが、今回ご紹介する睡眠時無呼吸症候群(SAS)です…